信息越来越快，判断不应该一起变快
实时更新让人容易产生“必须马上知道”的感觉，但大部分信息并不要求立即行动。把“知道”和“决定”分开，可以给判断留出时间。
遇到会影响购买、工作或生活的内容时，先收集稳定事实，再决定是否行动，通常比在情绪最强的时候做选择更可靠。
注意力不是无限资源
每一次通知、切换和刷新都会占用注意力。一天结束后如果仍然不断接收短消息，大脑很难从输入模式切换到整理模式。
给夜间阅读设置一个主题和结束时间，比无限滚动更容易真正完成一篇文章。
工具变多之后，更需要人为设边界
效率工具让任务完成得更快，但也可能让工作更容易延伸到所有时间。技术本身不会替你决定什么时候停止，因此个人规则仍然重要。
关闭非必要通知、集中处理消息、把深度工作与即时沟通分开，都是减少注意力碎片的方法。
慢阅读的价值是形成自己的结构
一篇长文最有价值的部分，不一定是最后的结论，而是它如何组织问题、使用证据和处理反例。读完后如果能用自己的话复述结构，就更容易把内容变成长期知识。
专题手册会进一步把同一主题的不同角度整理在一起。